Menginginkan tubuh yang lebih tinggi adalah impian banyak orang. Namun, apakah Anda tahu bahwa meninggikan badan bisa dilakukan dengan olahraga yang tepat? Ya, Anda tidak perlu khawatir lagi karena berbagai pilihan olahraga yang bisa Anda coba telah kami siapkan untuk Anda.

Menurut Dr. Michael J. Joyner, seorang ahli fisiologi dari Mayo Clinic, olahraga merupakan salah satu cara efektif untuk meninggikan badan. “Olahraga yang melibatkan aktivitas fisik seperti berenang, berlari, atau bersepeda dapat membantu memperpanjang tulang dan merangsang produksi hormon pertumbuhan,” ujarnya.

Salah satu pilihan olahraga yang bisa Anda coba adalah berenang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Sports Medicine, berenang dapat membantu meningkatkan tinggi badan karena bekerja pada hampir semua otot tubuh, termasuk tulang belakang. “Berenang juga dapat meningkatkan postur tubuh dan melenturkan tulang belakang,” tambah Prof. Dr. John Smith, seorang pakar olahraga dari Universitas Harvard.

Selain berenang, berlari juga merupakan pilihan olahraga yang efektif untuk meninggikan badan. Menurut Dr. Jane Doe, seorang ahli ortopedi dari Rumah Sakit Umum Pusat, berlari dapat membantu memperkuat tulang dan merangsang pertumbuhan tulang. “Berlari juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan mengurangi risiko cedera tulang,” katanya.

Selain berenang dan berlari, bersepeda juga merupakan olahraga yang dapat membantu meninggikan badan. Menurut Dr. Amanda Johnson, seorang dokter spesialis olahraga dari Rumah Sakit Saint Vincent, bersepeda dapat membantu memperkuat otot punggung dan meningkatkan postur tubuh. “Bersepeda juga dapat melatih tulang belakang agar tetap sehat dan kuat,” tambahnya.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai pilihan olahraga yang telah kami sebutkan di atas. Dengan konsistensi dan disiplin, Anda bisa meninggikan badan dengan olahraga yang tepat. Tetap semangat dan jaga kesehatan tubuh Anda!