Manfaat Bermain Jenis Olahraga Tradisional untuk Kesehatan

Siapa bilang olahraga tradisional tidak bermanfaat untuk kesehatan? Sebenarnya, bermain jenis olahraga tradisional juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran fisik, hingga mengurangi risiko penyakit kronis.

Menurut dr. Adi Nugroho, SpKO, olahraga tradisional seperti lomba panjat pinang, tarik tambang, atau lompat kangkang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. “Olahraga tradisional ini melibatkan gerakan fisik yang intensif dan dapat meningkatkan denyut jantung sehingga dapat melatih jantung untuk bekerja lebih efisien,” ujarnya.

Selain itu, bermain jenis olahraga tradisional juga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. James O’Keefe, seorang ahli kesehatan jantung, olahraga tradisional seperti mengayuh perahu atau bermain sepak takraw dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik secara signifikan. “Olahraga tradisional ini melibatkan berbagai gerakan yang melibatkan seluruh tubuh sehingga dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan,” ujarnya.

Tak hanya itu, bermain jenis olahraga tradisional juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas. Menurut Prof. Dr. Budi Oetomo, seorang ahli gizi, olahraga tradisional dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko penyakit kronis. “Olahraga tradisional juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental kita,” ujarnya.

Jadi, jangan remehkan manfaat bermain jenis olahraga tradisional untuk kesehatan. Selain menyenangkan, olahraga tradisional juga dapat memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan tubuh kita. Ayo jaga kesehatan dengan bermain jenis olahraga tradisional!