Olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh, namun tahukah kamu bahwa olahraga juga bisa membantu menambah tinggi badan? Ya, olahraga terbaik untuk menambah tinggi badan secara efektif memang ada. Salah satunya adalah berenang.

Menurut Dr. Michael J. Joyner dari Mayo Clinic, berenang merupakan olahraga yang sangat baik untuk menambah tinggi badan karena melibatkan hampir semua otot tubuh. Dengan berenang, tulang belakang kita akan terbentang dan memungkinkan tulang untuk tumbuh lebih panjang.

Selain berenang, olahraga basket juga menjadi pilihan yang bagus untuk menambah tinggi badan. Menurut Dr. Robert M. Malina, pakar pertumbuhan anak dari University of Texas, olahraga basket melibatkan gerakan melompat yang dapat merangsang pertumbuhan tulang pada usia remaja.

Namun, bukan berarti olahraga lain tidak efektif. Bersepeda, skipping, dan yoga juga dapat membantu menambah tinggi badan. Menurut Dr. Robert D. Raiford, seorang ahli kesehatan olahraga dari American College of Sports Medicine, olahraga-olahraga tersebut membantu meningkatkan postur tubuh dan merenggangkan tulang belakang.

Jadi, jangan ragu untuk mulai berolahraga jika ingin menambah tinggi badan secara efektif. Konsistensi dan disiplin dalam berolahraga adalah kunci utama untuk mencapai tujuan tersebut. Ingatlah, kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berolahraga!