Ingin bertambah tinggi badan tapi tidak suka olahraga yang rumit? Tenang saja, ada beberapa tips olahraga sederhana yang bisa kamu coba untuk menambah tinggi badan. Dengan konsistensi dan kesabaran, kamu bisa meraih tinggi badan yang diinginkan. Berikut adalah beberapa tips olahraga sederhana yang bisa kamu praktikkan:

1. Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang sangat baik untuk menambah tinggi badan. Menurut dr. Samsul Arifin, SpKO, M.Kes, olahraga renang dapat membantu memperpanjang tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berenang secara rutin.

2. Skipping

Skipping atau lompat tali adalah olahraga sederhana yang juga bisa membantu menambah tinggi badan. Menurut dr. I Gusti Lanang Sidiartha, SpKO, M.Kes, lompat tali dapat merangsang pertumbuhan tulang dan memperbaiki postur tubuh. Jadi, jangan malas untuk melakukannya setiap hari.

3. Yoga

Yoga bukan hanya bermanfaat untuk relaksasi, tapi juga dapat membantu meningkatkan tinggi badan. Menurut ahli yoga, Pradnya Gadkari, latihan yoga yang fokus pada peregangan dan postur tubuh bisa membantu meraih tinggi badan yang diinginkan.

4. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan juga baik untuk menambah tinggi badan. Menurut dr. Dhita Yudha, SpKO, bersepeda dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh dan merangsang pertumbuhan tulang. Jadi, jangan ragu untuk bersepeda setiap hari.

5. Pilates

Pilates adalah olahraga yang fokus pada penguatan otot inti dan postur tubuh. Menurut instruktur pilates, Eva Wiranata, latihan pilates secara rutin dapat membantu meningkatkan tinggi badan dan memberikan efek positif pada postur tubuh.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba tips olahraga sederhana di atas. Ingatlah bahwa kunci utama untuk menambah tinggi badan adalah konsistensi dan kesabaran. Semoga berhasil!