Bagi sebagian orang, memiliki tinggi badan yang ideal adalah impian yang selalu dikejar. Namun, apakah Anda tahu bahwa tinggi badan sebenarnya bisa ditingkatkan dengan melakukan olahraga yang tepat? Ya, Anda tidak salah dengar. Cara menambah tinggi badan dengan olahraga yang tepat memang dapat menjadi solusi bagi Anda yang ingin menambah beberapa sentimeter lagi.

Menurut dr. Arya Perkasa, seorang ahli gizi dan olahraga, “Olahraga yang tepat dapat membantu meningkatkan tinggi badan karena dengan berolahraga, tulang kita akan menjadi lebih kuat dan panjang.” Salah satu olahraga yang disarankan untuk menambah tinggi badan adalah berenang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, berenang dapat membantu meningkatkan tinggi badan karena gerakan-gerakan dalam air dapat merangsang pertumbuhan tulang.

Selain berenang, olahraga lain yang juga dapat membantu menambah tinggi badan adalah basket. Menurut coach basket terkenal, Michael Jordan, “Basket adalah olahraga yang membutuhkan gerakan melompat yang dapat merangsang pertumbuhan tulang.” Jadi, jangan ragu untuk mencoba bermain basket jika Anda ingin menambah tinggi badan.

Namun, selain berenang dan basket, masih banyak olahraga lain yang juga bisa membantu menambah tinggi badan, seperti yoga, pilates, atau bahkan olahraga kekuatan seperti angkat beban. Yang terpenting adalah konsistensi dan disiplin dalam berolahraga.

Jadi, jangan sia-siakan kesempatan untuk menambah tinggi badan dengan cara yang sehat dan alami. Mulailah sekarang juga dengan memilih olahraga yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan minat Anda. Dengan begitu, bukan tidak mungkin Anda bisa mencapai tinggi badan yang ideal yang selama ini Anda impikan. Selamat mencoba!