Mau punya tubuh yang lebih tinggi? Tenang, ada cara yang bisa kamu coba, yaitu dengan melakukan latihan olahraga. Dengan mengikuti tips mudah meninggikan badan melalui latihan olahraga, kamu bisa mendapatkan tinggi badan yang diinginkan.

Menurut dr. Samuel Oetoro, Sp.KO., meninggikan badan melalui olahraga adalah hal yang bisa dilakukan dengan konsistensi dan disiplin. “Olahraga yang melibatkan gerakan peregangan dan memperkuat tulang dapat membantu meningkatkan tinggi badan seseorang,” ujarnya.

Salah satu latihan yang bisa kamu coba adalah berenang. Berenang merupakan olahraga yang melibatkan hampir semua otot tubuh, termasuk tulang belakang. Dengan rutin berenang, kamu bisa meningkatkan postur tubuh dan membantu proses pertumbuhan tulang.

Selain itu, yoga juga bisa menjadi pilihan untuk meninggikan badan. Yoga memiliki banyak gerakan peregangan yang dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan merangsang pertumbuhan tulang. Menurut ahli yoga, Jane Smith, “Yoga adalah olahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tapi juga dapat membantu meningkatkan tinggi badan jika dilakukan dengan benar.”

Selain berenang dan yoga, latihan peregangan juga sangat penting dalam proses meninggikan badan. Menurut penelitian dari Journal of Sports Science and Medicine, peregangan secara rutin dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang dan memperbaiki postur tubuh.

Jadi, jika kamu ingin memiliki tubuh yang lebih tinggi, jangan ragu untuk mencoba tips mudah meninggikan badan melalui latihan olahraga. Konsistensi dan disiplin dalam berolahraga akan membantu kamu mencapai tinggi badan yang diinginkan. Semangat!